В начале отношений всё искрилось и горело. Каждое сообщение вызывало улыбку, каждое прикосновение - мурашки. Но со временем страсть может незаметно превратиться в уютную привычку. Это не плохо, это естественный этап. Но многие пары пугаются этого затишья, думая, что любовь прошла.
Страсть - это не константа, это переменная величина, которой можно и нужно управлять. Если вы чувствуете, что в ваших отношениях стало слишком “спокойно”, не отчаивайтесь. Искру можно вернуть. Мы подготовили несколько проверенных советов, которые помогут вам в этом.
Перестаньте ждать спонтанности
В фильмах страсть случается сама собой. В долгосрочных отношениях её часто нужно планировать. Звучит не очень романтично, но “свидание в календаре” даёт предвкушение и подготовку. Выделите время, когда вы будете только вдвоём, без телефонов и разговоров о быте.
Привнесите новизну
Мозг любит новое. Попробуйте сходить в ресторан, где никогда не были, съездить в незнакомое место на выходные или заняться новым видом спорта вместе. Новый общий опыт высвобождает дофамин, который тесно связан со страстью.
Проявляйте внимание к деталям
Вспомните, как вы готовились к первым свиданиям: выбирали одежду, духи, причёску. Попробуйте сделать это и сейчас. Комплимент, неожиданное сообщение в течение дня или маленький подарок без повода показывают партнёру, что он по-прежнему желанный и важный для вас.
Не забывайте о физическом контакте вне секса
Держаться за руки, обниматься при встрече, мимолётное прикосновение к плечу. Тактильный контакт повышает уровень окситоцина и создаёт ощущение близости. Из этого “безопасного” контакта часто и рождается новая волна страсти.
Сохраняйте дистанцию
Чтобы “искрило”, между полюсами должно быть расстояние. Имейте свои увлечения, хобби и время порознь. Когда вы возвращаетесь к партнёру наполненными своими впечатлениями, вы становитесь для него более интересными и загадочными.
Разговаривайте о своих желаниях
Открытый и бережный разговор о том, что вам нравится и чего бы хотелось, может открыть новые грани вашей близости. Не бойтесь обсуждать свои фантазии и предпочтения - честность в этой сфере очень сближает.
Страсть - это не то, что “уходит навсегда”. Это то, что мы бережно храним и время от времени разжигаем заново. Главное - ваше общее желание не превращаться в соседей, а оставаться любящими и желанными друг для друга. Начните с маленького шага уже сегодня - и вы удивитесь результату.