ふたりの関係が、一度の大ゲンカで壊れてしまうことはあまりありません。カップルが別れる原因の多くは、「普通のこと」だと思っている小さな、ほとんど気づかない習慣です。それが少しずつ、サビのように関係をむしばんでいきます。今回は、愛情をこっそりすり減らす5つのNG行動を見ていきましょう。
1. 言わずに期待してしまう
「本当に好きなら、わたしが何をしてほしいか察してくれるはず…」。いいえ、察する義務はありません。人は心を読めないからです。相手がわかってくれるのを待っていて、わかってもらえないと、不満だけがたまっていきます。 解決策： してほしいことは、ちゃんと言葉にして伝えましょう。
2. 「あなたのため」という名の批判
「あなたにもっとよくなってほしいだけ」「好きだから言ってるんだよ」。運転のしかた、パンの切り方、服のセンス。いつも何かを指摘されていると、パートナーは「ありのままの自分を受け入れてもらえていない」と感じてしまいます。 解決策： ダメ出しの5倍、ほめるようにしましょう。
3. 無視という罰
別の部屋にこもる、話しかけられても返事をしない、相手がいないかのようにふるまう。これは心理的な暴力のひとつです。ケンカの解決にはならず、ふたりの距離を広げるだけです。 解決策： まだ話す準備ができていないなら、「30分だけ頭を冷やさせて。そのあとちゃんと話そう」と伝えましょう。
4. 小さな愛情表現がなくなる
会ったときのキスをしなくなった、晩ごはんに「ありがとう」を言わなくなった、「今日どうだった？」と聞かなくなった。ささいなことに思えますが、「ふたりは一緒」という感覚は、まさにこういう小さなことからできています。 解決策： ちょっとした愛情表現の習慣を、もう一度暮らしに取り戻しましょう。
5. どちらが正しいかで争う
言い合いになったとき、あなたの目的はパートナーに勝つことですか？それとも問題を解決することですか？いつも最後のひと言を自分が言わないと気がすまないなら、相手には勝てても、ふたりの関係は負けてしまいます。 解決策： ふたりはチームで、問題こそがふたりの共通の相手だと思い出しましょう。
別れる原因を防ぐには？関係は生きもの
ふたりの関係には、気づかいとお世話、そして定期的な「健康チェック」が必要です。自分の中にこうしたNG行動を見つけるのは、ちょっと気まずいものです。でもそれが、愛情を守るただひとつの方法なんです。
HappyWeでは、ふたりがこうした関係を壊すパターンに気づき、健やかな習慣に置きかえていけるようお手伝いしています。28日間のプログラムは、ふたりの関係をやさしくリセットして、本当に強いきずなを育てるための方法です。今日から、心地よいふたりへの一歩を踏み出してみませんか。