Cuando tu pareja pasa por un mal momento, ya sean problemas en el trabajo, la enfermedad de alguien cercano o simplemente una crisis personal, es fácil sentirse impotente. ¿Cómo apoyar a tu pareja cuando no sabes qué decir? Lo normal es querer arreglarlo todo, dar el consejo perfecto o hacer que el mal trago pase cuanto antes.
Pero apoyar no siempre significa resolver problemas. Muchas veces se trata de saber estar ahí y dejar espacio para lo que el otro siente. Te dejamos algunos consejos para acompañar a tu pareja en los momentos difíciles.
Simplemente está a su lado
A veces sobran las palabras. Un abrazo corto, una taza de té o simplemente tu presencia en la habitación pueden valer más que la conversación más larga. Demuéstrale a tu pareja que estás ahí y que no te vas a ir, pase lo que pase.
¿Cómo escuchar a tu pareja sin dar consejos?
Muchos nos lanzamos de cabeza a resolver el problema. Pero a veces la otra persona solo necesita desahogarse. Pregúntale: “¿Quieres un consejo o prefieres que solo te escuche?”. Validar lo que siente (“Veo lo duro que está siendo para ti”, “Es verdad que es muy injusto”) es la mejor forma de apoyo.
Echa una mano en casa
Cuando alguien está agotado emocionalmente, hasta las cosas más simples, como hacer la cena o ir al súper, se le hacen una montaña. Encárgate de parte de las tareas de casa. Es una forma muy real de hacerle la vida más fácil a tu pareja.
No te tomes su mal humor como algo personal
Con estrés solemos volvernos bruscos, impacientes o cerrados. Si tu pareja actúa de forma distinta, no te ofendas a la primera. Lo más probable es que hable su cansancio o su dolor, no lo que siente por ti. Dale tiempo y espacio.
Cuídate tú también
Es imposible apoyar a otra persona si tú estás al borde del agotamiento. No te olvides de tus necesidades, tus hobbies y tu descanso. Tu propia estabilidad es lo que te permitirá ser un apoyo para tu pareja durante mucho tiempo.
Recuerda que las dificultades no son solo una prueba, también son una oportunidad para fortalecer el vínculo. Cuando atraviesan juntos los momentos difíciles, cuidándose y apoyándose, construyen una base de confianza capaz de aguantar cualquier tormenta.