想像してみてください。あなたは毎日パートナーに「大好きだよ」と伝えています。ほめ言葉も、はげましの言葉も、ハートつきのメッセージも。それなのに相手はあなたを見てこう言うんです。「なんだか、わたしのことどうでもいいみたい」。
悲しいですよね。でも、あなたの努力が足りないわけではありません。ふたりが話している「愛の言語」がちがうだけなんです。
5つの愛の言語とは？
カウンセラーのゲーリー・チャップマンは、あることに気づきました。人によって、愛情の伝え方も受け取り方もちがう、ということです。ある人にとっては最高の愛情表現でも、別の人にはまったく愛として届かないことがあります。
彼は、愛の言語を5つに分けました。
1. 肯定的な言葉 💬
このタイプの人にとって、言葉はただの言葉ではありません。ほめ言葉、「あなたを誇りに思うよ」のひと言、コートのポケットにしのばせたメモ。そういうものに、心がふわっととけるんです。
パートナーの愛の言語がこれかどうかの見分け方： よくあなたをほめてくれる、うれしい言葉をかけてくれる、批判されると人一倍落ちこむ。
どうすればいい？： 具体的に伝えましょう。「すてきだね」だけでなく、「あなたが話をすると、まわりのみんなが笑顔になるところが好き」というふうに。
2. クオリティ・タイム ⏰
大事なのは時間の長さではなく、どれだけ相手に気持ちを向けているかです。となりに座っていても、スマホに夢中なら意味がありません。反対に、相手だけに集中した20分の会話は、なによりの宝物です。
見分け方： あなたが気をそらすとすねる、「ふたりで散歩でもしない？」とよく誘ってくる。
どうすればいい？： 1日20分でいいので、スマホなしで話す時間をつくりましょう。本当に、スマホはしまってくださいね。
3. 贈り物 🎁
お金めあてという話ではありません。「通りかかったらこのマグネットを見つけて、あなたのことを思い出したよ」ということなんです。相手のことを考えて、それを形あるもので表してくれた、その事実が大切なんです。
見分け方： 小物やチケットの半券、カードを大事にとっておく。旅行のおみやげを忘れると、しょんぼりする。
どうすればいい？： 高いプレゼントはいりません。公園で見つけた花、相手の好きなチョコ、ちょっと笑えるシール。大切なのは、相手のことを思ったという気持ちです。
4. 行動で示す思いやり 🤲
「好きなら、お皿を洗って」。このタイプの人にとっては、言葉より行動のほうがずっと雄弁です。パートナーが家事を分担してくれる、頼まなくても手伝ってくれる。それこそが愛なんです。
見分け方： いつもあなたのために何かしてくれていて、それに気づいてもらえないと悲しくなる。
どうすればいい？： いつもパートナーがやっていることを、ひとつ引き受けてみましょう。晩ごはんをつくる、車にガソリンを入れておく、相手のクローゼットを片づける、など。
5. スキンシップ 🤗
ハグ、キス、手をつなぐこと、マッサージ。このタイプの人にとって、ふれあいこそが愛されていると感じるいちばんの源です。
見分け方： よくあなたにふれてくる、ハグが大好き、スキンシップが少ないとさびしそうにする。
どうすればいい？： もっとハグをする、散歩のときに手をつなぐ、頭をなでる。1日の中で、さりげなくふれあう瞬間を増やしましょう。
なぜカップルにとって愛の言語が大切なの？
よくあるのはこんなパターンです。わたしたちは、自分の愛の言語で愛情を伝えようとします。あなたの言語が言葉なら、ほめ言葉を贈ります。でもパートナーの言語が行動だったら、相手はこう思うんです。「言葉はうれしいけど、たまには言われなくてもお皿を洗ってくれたらいいのに」。
大切なのは、もっとたくさん愛することではありません。パートナーに届く言語で愛することです。
パートナーの愛の言語を見つけるには？
- 相手がなにに不満を言っているかに注目しましょう。 「最近ぜんぜん話してないよね」ならクオリティ・タイム。「ぜんぜん手伝ってくれない」なら行動で示す思いやり。
- 相手があなたにどうやって愛情を表しているかを見てみましょう。 人はたいてい、自分がしてほしいことを相手にしています。
- シンプルに聞いてみましょう。 「うれしい言葉をかけてもらうのと、家事を手伝ってもらうの、どっちがうれしい？」。まっすぐな質問のほうが、どんな診断テストより役に立つこともあります。
このあとは？
愛の言語を知ることは、はじめの一歩にすぎません。そのあとに必要なのは、パートナーの言語で毎日小さな行動を重ねていくことです。そのために生まれたのがHappyWeです。ふたりの愛の言語に合わせた28日間のパーソナルなミッションで、知識を毎日の習慣に変えていきましょう。