每个人都会犯错，但不是每个人都懂得认错。怎么跟对象道歉，其实很有讲究。错误的道歉只会火上浇油，而正确的道歉，能让一次矛盾变成你们成长的契机。
3种搞砸道歉的方式（千万别这样！）
- 带“如果”的道歉： “如果我伤到你了，对不起。”这是在把责任推给对方。你其实在说：“我没做错什么，是你太敏感了。”
- 带“但是”的道歉： “对不起，但是是你先开始的。”这不是道歉，而是在继续进攻。
- 敷衍的道歉： 咬着牙甩出一句“行了行了，过去了，对不起”。这只说明你听烦了对方的抱怨，而不是真的觉得抱歉。
怎么道歉，对方才会原谅：5个步骤
1. 表达歉意
直接开口：“我那样做，真的很抱歉。”这能表现出你真诚的情绪。
2. 承担责任
清楚地说出你为什么道歉。“我承认我提高了嗓门，还说了难听的话。这是不应该的。”
3. 让对方知道你明白伤害有多大
说出你的行为给另一半带来了什么影响。“我知道我的话让你觉得自己不被需要，被贬低了。”这会让对方明白，你真的听见了他。
4. 提出解决办法
你会做些什么，避免同样的事再发生？“下次我生气的时候，我会先停一停，不做人身攻击。”
5. 请求原谅
最后问一句：“你能原谅我吗？”这把主动权交给了另一半，也表现出你对他感受的尊重。
原谅需要时间
有时候，另一半需要一点时间来“消化”你的道歉。别要求对方马上开心起来。多一点耐心。
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